中老年人喝羊奶要注意些什么？

1、 用50°左右温开水冲泡一袋羊奶粉，加入少许蜂蜜，每天早晨空腹饮用1次，能改善便秘。

2、 在喝羊奶之前，可以与一些淀粉含量比较高的食物，像米饭、馒头、面包、饼干等食物，这样能使得羊奶在胃中停留时间较长，羊奶与胃液充分发生酶解反应，使得羊奶中的蛋白质能够得到很好的消化吸收。

3、 晚上喝羊奶更有利于钙质的吸收。因为这个时候是人体血浆中生长激素浓度最高的时候，人体处于低血钙状态，可以吸收更多的钙质。并且倍力优高钙富硒羊奶粉中含有一种能使人产生疲倦欲睡的物质色氨酸，具有稳定情绪，促进睡眠的作用。

4、 用羊奶服药还容易使药物表明形成覆盖膜，使羊奶中的钙与镁等矿物质离子与药物发生化学反应，生成非水溶性物质，这不仅降低了药效，还可能对身体造成危害。所以，在服药前后各小时内最好不要喝羊奶。

5、 羊奶中多多少少含有一定的膻味，如果完全没有膻味的那一定牛奶假冒的。根本就闻不惯一点膻味的人，可以在冲羊奶的时候放几粒杏仁或一小袋的茉莉花茶，也可以进一步降低膻味，口感更佳！