常喝羊奶，身体会发生哪些变化？

常喝羊奶，你注意观察过自己的身体产生了哪些变化吗？

一、抵抗力增强了

羊奶作为最接近母乳的乳品，富含多种活性物质，经常饮用可以有效提高抗病能力，帮助抵御外界环境可能带来的感染和疾病。羊奶中的免疫球蛋白含量很高，免疫球蛋白是人体免疫系统的基础保障。充足的免疫球蛋白能够有效消灭病毒细菌，保护人体不受感染伤害。

二、身体更轻松了

研究显示：羊奶中富含200多种营养物质，64种乳酸、20种氨基酸、12种维生素、25种矿物质及170多种生命活性物质。奶制品是人体所需营养物质的重要来源，每天应至少饮用300ml奶制品。羊奶的营养物质种类是牛奶的3倍左右。每天两杯左右的羊奶可以全面的提供各项身体所需，长期饮用可以保证身体各个机能部位更健康。

三、过敏体质改善了

由于环境持续恶化及多方面因素影响，过敏性疾病近20年成倍数增长。我国有超40.9%的儿童有过或正在发生过敏，整体上我国平均每3人就有1人过敏。皮肤、呼吸道、肠胃过敏等如果不加以干预治疗，会引发鼻炎、哮喘、胃炎、相貌改变等严重的生理疾病，并造成患者不可磨灭的心理创伤。羊奶中含有的EGF因子能够保护修复受损肌肤，对过敏、湿疹、炎症等有良好的改善作用，且对人体粘膜，尤其是鼻腔、肠胃内壁部位的黏膜有保护和修复作用，坚持饮用可以有效改善或治疗多种过敏问题。

四、皮肤气色变好了

人体在25岁以后，EGF、SOD等活性因子含量急剧下降，肌肤开始迅速老化、粗糙、松弛、色素沉淀等。现代研究发现，羊奶中含有丰富的EGF、SOD、活性氨基酸和滋润保湿分子，这也是羊奶越来越多被应用于美容产品的原因。据史料记载，中国古代用羊奶美容的例子数不胜数，更有“常饮羊奶、色如处子”的说法。多部医书中更记载：羊奶性温、益气养血、温中补脾，长期饮用羊奶不仅益五脏，更能血气充足、令面色红润。

五、贫血气虚没有了

统计数据显示，全球大部分儿童和女性都有贫血的困扰,华人女性缺铁的比例超过60%。许多人不知道的是:牛奶中的铁含量极低，且牛奶中铁的吸收率仅有约10%，母乳和羊奶中的铁元素吸收率则可以达到50%。此外牛奶中的蛋白质容易产生过敏和乳糖不耐，都有可能加重贫血的症状。而饮用羊奶没有过敏和乳糖不耐的风险,铁含量(mg/100g):羊奶100＞母乳5＞牛奶4，可以有效缓解缺铁性贫血。