女人坚持早晚喝羊奶，身体会发生哪些变化？

1.长期喝羊奶身体变瘦

羊奶中的脂肪结构和母乳一样，喝的再多，也不会导致脂肪在机体内蓄积。另外，羊奶的饱腹感很强，喝一杯羊奶，可以3小时不进食，所以女性长期喝羊奶后，身体会变苗条。

2.长期喝羊奶肠胃变好

羊奶里面富含卵磷脂和碘元素，不仅可以维护大脑的细胞正常运转，而且能治疗胃炎和抗胃癌的效用，所以女性长期喝羊奶后，肠胃功能会更好。

3.长期喝羊奶头发变乌黑

羊奶里面富含多种酯类和钙，女性长期喝羊奶，可以给发根提供许多营养，从而让头发变得更加柔韧、光亮。

4.长期喝羊奶骨骼变强壮

羊奶里面富含大量的蛋白质和钙，可以让骨骼更加强健，还能预防骨质疏松。另外，专家建议，每日摄入300ml羊奶，可以满足人体对钙元素的需求。

5.长期喝羊奶免疫力变强

羊奶里面富含诸多免疫球蛋白，这种物质可以提升人体的免疫功能，所以女性长期喝羊奶，其抵抗力会变强，身体素质会更好。

通过以上了解，女人长期喝羊奶后身体会发生以上5大变化，其中包括身材会变苗条、头发会变乌黑、骨骼会变强壮、免疫力会变强、肠胃功能会变好，所以女性朋友平时可以多喝羊奶哦!