羊奶的历史
羊奶的医学保健功能历史记载可追溯到几千年前，古今医学都已证实，羊奶不但营养价值高，而且具有消炎、护肤、抗衰老的医学保健功能。明代医学家李时珍著《本草纲目》记载：“羊奶甘温无毒、补寒冷虚乏、润心肺、治消渴、疗虚痨、益精气、补肺肾气和小肠气”。姚可成著《食疗本草》记述：“羊奶亦主消渴、治虚痨、益精气、补肺、肾气、和小肠。合脂作羹，补肾虚，利大肠”。藏医经典《四部医典》记载∶“山羊奶，奶性凉，能定喘治疗烦渴”。《传世养生本草》记载：“山羊乳滋补，性味平和，诸无所忌”。
我国自古便有饮羊奶养颜的记载，《魏书》王琚传记载道：“常饮羊乳,色如处子。”由此可见羊奶具有美容养颜的特殊功效。据野史记载，汉朝美女王昭君远嫁匈奴之后，不但没有容颜憔悴反而愈发容颜焕发。因为匈奴位于现代内蒙境内，属于游牧民族，羊奶则是人们日常生活中必备的绝佳饮品。王昭君嫁到匈奴，天天饮用羊奶，即“色若处子”，备受单于喜爱。其实就连著名的慈禧太后也是饮用羊奶来护肤。慈禧进宫仅五年就被咸丰帝封为贵妃，可见咸丰帝对于慈禧的宠爱。据传慈禧虽不算绝品佳人却是皮肤细腻，像白玉一样晶莹。慈禧从小饮用羊奶，自小就出落的比别家姑娘都要水灵。
羊奶是乳制品中最接近母乳，营养成分最全、最易被人体吸收的奶品。
对宝宝
羊奶含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素B、钙、钾、铁等营养成分。现代营养学研究发现，羊奶中的蛋白质、矿物质，尤其是钙、磷的含量都比牛奶略高；维生素A、B含量也高于牛奶，对保护视力、恢复体能有好处，和牛奶相比羊奶更容易消化，婴儿对羊奶的消化率可达94%以上。
对青少年
人体的不同生长期对钙的需求量是不同的。幼儿期每天需钙400-600毫克，儿童期每日需500-1000毫克，青少年期每日需1000-1200毫克，一般成年人每日需钙量与儿童期相同。青少年期是骨骼发育最为旺盛的时期，这个时期尤其要注意，要保证摄取到足够的钙。
对准妈咪
从准备怀孕，一直到怀孕3个月的准妈咪，除了应在饮食上注重蛋白质、维生素、钙、铁、锌等营养素的摄入外，根据国际卫生组织(WHO)的最新要求，还需要叶酸、DHA(二十二碳烯酸)等以往没有被重视的营养素。而到了怀孕中、后期，由于胎宝贝生长发育较快，特别是骨骼发育迅猛，孕妈咪尤其需要摄入大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、微量元素及维生素A、B、C，当然；羊乳词典公众号，为了促进胎儿大脑及视网膜的发育，DHA(二十二碳烯酸)、牛黄酸、叶酸等也需要大量的补充。
