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哪些月子餐对涨奶有缓解作用?

发布时间:2021-01-18 11:41:00 点击:

生完孩子以后,有很多宝妈的乳房开始疼痛,尤其是涨奶的时候,更是疼痛难忍,甚至不能碰,一碰就会蔓延到腋下都疼。所以很多妈妈就会用吸奶器吸,但是只是起到缓解的作用,涨奶的现象还是会存在。

喂奶期间,最好是不能吃太多药物,那就从食物上缓解,哪些月子餐对涨奶有缓解作用呢?

1、 花椒红糖水。将花椒用凉水浸泡1个小时左右,锅中放入适量的水,放入花椒大火煮沸10分钟。加入红糖,降温到30℃左右即可。这个汤对于产后涨奶很有缓解作用。

2、 枸杞红枣乌鸡汤。将乌鸡去除内脏,清洗干净。锅中放入温水,将乌鸡放入,加入少量料酒,大火煮沸,然后捞出备用。再次放入温水,加入乌鸡、枸杞、红枣、姜片、大火煮沸。然后慢炖即可。

3、 鲢鱼丝瓜汤。鲢鱼刮去鱼鳞,清理内脏,洗净后切断备用。丝瓜切条,以切断备用。锅中放入油,待油热后放入鲢鱼和料酒、白糖、葱段翻炒几分钟。水沸腾后,加入瓜条,慢炖10分钟,最后加盐即可。

以上便是能缓解涨奶的月子餐,如果有宝妈涨奶的话,不妨试试这些汤,还是很有帮助的。